365FIT

Regelmatig bewegen en sporten is gezond. Maar wat veel mensen vergeten is dat het leveren van een fysieke inspanning ook wat vraagt van je botten en spieren. Daarom is het belangrijk om naast regelmatig te bewegen ook voldoende te rusten en de juiste voedingsstoffen tot je te nemen die helpen bij herstel. Alleen dan kan je er de volgende keer weer tegen aan. 

Wist je dat de omega-3-vetzuren DHA en EPA kunnen helpen bij het sporten? De vetzuren kunnen een prestatiebevorderend effect hebben, maar hoe zit dit precies?

Het binnen krijgen van een aanbevolen hoeveelheid aan vitamines en mineralen is belangrijk. Door onder andere een gevarieerd dieet krijg je de meeste vitamines en mineralen binnen. Toch blijkt dat maar 15% van de Nederlanders de ADH van groente en fruit (meer dan 200 gram per dag) haalt.

NewDay® is trotse partner van het Team DutchSail voor het Youth America’s Cup Team Sailing onder leiding van oud- olympisch Finnzeiler Pieter-Jan Postma. Zijn doel is om de nieuwe generatie zeilers te inspireren met ondernemerschap, innovatie en lef