Cardiovasculaire gezondheid

Naarmate je ouder wordt neemt de kans op verschillende gezondheidskwaaltjes toe. Daarom is het extra belangrijk om te kiezen voor de juiste voedingsstoffen die zorgen voor het behoud van een zo goed mogelijke gezondheid. Wat is belangrijk en waar zou je op moeten letten?

Er zijn zojuist de resultaten gepubliceerd van een 1- jaar durend onderzoek over vaat elasticiteit, waaruit blijkt dat een dagelijkse dosis vitamine K2 de vasculaire gezondheid verbeterd. Vitamine K2 is inderdaad een essentiële voedingsstof voor cardiovasculaire ondersteuning.

De kans op hoge bloeddruk neemt toe als je ouder wordt. Dit komt onder andere doordat de bloedvaten stugger en minder elastisch worden. Maar het kan natuurlijk ook voorkomen op jongere leeftijd.

Het is belangrijk om een evenwicht te behouden in tussen omega-6- en omega-3-vetzuren. Als dit uit balans is nemen de gezondheidsrisico's toe. Omega-6 is essentieel voor onze gezondheid maar een te hoge inname van omega-6-vetzuren zorgt voor een toename in bepaalde

De diëtiste, Elana Natker antwoordde deze vraag voor de organisatie GOED.

“EPA en DHA zijn omega-3 vetzuren die van nature “uit de zee” komen. Vette vis staat bekend om de EPA en DHA omega-3 vetzuren. Maar de oorsprong van deze voedingsstoffen is te vinden in de microalgen uit de zee, helemaal onderaan in de voedselketen.

Wellicht wist je al dat calcium belangrijk is voor onder andere je tanden en botten. Toch kan het voorkomen dat je genoeg calcium inneemt, maar je lichaam onvoldoende calcium opneemt.

Iets dat je kunt doen in deze tijd, is proberen je gezondheid in stand te houden, onder andere door middel van een gevarieerde voedselinname. Elke vitamine heeft zijn eigen kracht in het lichaam. Misschien heb je wel eens gehoord van vitamine K; vitamine K komt gewoonlijk

Vitamine K is een vitamine die tot de groep van vet oplosbare vitamines hoort, net als vitamines A, D en E. Vitamine K1 (phylloquinon) zorgt onder andere voor een normale bloedstolling. Dus wanneer je een wondje hebt, zorgt het stollen van je bloed ervoor dat deze sluit; een functie van vitamine K die al heel lang bekend is. Ook is vitamine K belangrijk voor de gezondheid van de botten, het zorgt namelijk voor een goede botstofwisseling.