5 weetjes over foliumzuur die je (waarschijnlijk) nog niet wist

Voor vrouwen met een zwangerschapswens of die zwanger zijn, is foliumzuur een belangrijke vitamine. Het heeft bewezen voordelen voor een gezonde zwangerschap. We weten als bedrijf dat zich specialiseert in suppletie veel over vitamines. Lees 5 interessante feiten over deze vitamine.

1.           Foliumzuur is uitermate belangrijk als bouwsteen voor DNA en RNA

Foliumzuur heeft een belangrijke rol bij de overdracht van koolstofverbindingen voor de bouw van nucleotiden. Nucleotiden zijn bouwstenen van het genetische materiaal (DNA en RNA). Dit is ook een van de redenen dat het wordt aanbevolen bij zwangerschap.

2.           Een tekort aan foliumzuur zorgt voor slecht functionerende cellen

Een tekort aan foliumzuur schaadt het “verdubbelen van DNA” wat een nadelig effect heeft op bot en merg, waardoor slecht functionerende cellen worden gemaakt. Dit resulteert in een vorm van bloedarmoede wat megaloblastaire anemie wordt genoemd.

3.           Foliumzuur is een essentieel geneesmiddel

Foliumzuur staat in de lijst van essentiële geneesmiddelen van de World Health Organization. Deze lijst bevat de medicijnen die als het meest effectief en veilig worden beschouwd om aan de belangrijkste behoeften van een gezondheidssysteem te voldoen.

4.           Foliumzuur is vernoemd naar (spinazie) bladeren

In 1941 werd foliumzuur door Herschel K. Mitchell voor het eerst geïsoleerd uit spinaziebladeren en kreeg het de naam foliumzuur (naar het Latijnse folium, “blad”).

5.           Foliumzuur is ook belangrijk voor vrouwen die borstvoeding geven

Voor vrouwen die borstvoeding geven wordt ter compensatie aanvullend foliumzuur aangeraden. Tijdens het geven van borstvoeding geeft de moeder namelijk haar inname aan foliumzuur gedeeltelijk door aan de baby.

Misschien vindt je dit ook interessant: Wat zijn de vegetarische bronnen van de omega-3 vetzuren EPA en DHA?

Bronnen

European Food Safety Authority, Scientific Opinion on Dietary Reference Values for folate 1 2 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA)2, 3 3 4 European Food Safety Authority (EFSA), Parma, Italy

World Health Organisation, https://www.who.int/groups/expert-committee-on-selection-and-use-of-essential-medicines/essential-medicines-lists 

The history of folic acid, Hoffbrand AV, Weir DG. Br J Haematol. 2001 Jun;113(3):579-89. doi: 10.1046/j.1365-2141.2001.02822.x. PMID: 11380441.