Goed weer, goed humeur?

Merk jij aan jezelf dat je bij de eerste zonnestralen ook veel vrolijker wordt? Mensen beginnen met fluiten, nemen vaker een wandeling en gaan gezellig wat drinken.
Je zal aan de andere kant vast ook wel eens gehoord hebben van een winterdepressie, dit heeft, zoals de naam al aangeeft, vaak te maken met weersverandering.
Maar in hoeverre heeft het weer echt een relatie met jouw humeur?

Opvallend is dat er weinig onderbouwend onderzoek is gedaan naar het weer in relatie tot de stemming. Je zou denken dat de invloed van het weer op het humeur vanzelfsprekend is. Echter is er nog weinig onderzoek gedaan omdat je stemming afhankelijk is van meer aspecten dan alleen het weer. Denk aan leeftijd, voorkeuren en bijvoorbeeld genen.
Zo kan een goed humeur komen door het lekkere weer, maar ook doordat je bijvoorbeeld een nacht goed geslapen hebt. Dit geldt natuurlijk ook andersom. Zo kan je ontzettend chagrijnig worden van een hoosbui, maar kan dit ook komen door een slechte nachtrust of weinig beweging.

Er zijn verschillende onderzoeken gedaan omtrent het weer en het humeur, maar hier kwamen dusdanig grote verschillen uit, dat er onvoldoende bewijs was om een duidelijk correlatie waar te nemen.

Wel zijn er bepaalde redenen waardoor de stemming weersafhankelijk is. Zo is het vanzelfsprekend dat je wat vaker binnen zit wanneer het regent, of wanneer het herfst of winter is. In deze maanden maak je daardoor ook minder vitamine D aan. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht aangemaakt door de huid. Deze aanmaak neemt af wanneer er minder zon is of wanneer je weinig buiten komt. Vitamine D heeft weer veel invloed op de stemming doordat dit de aanmaak van het hormoon serotonine stimuleert. Een flink tekort van dit hormoon kan zelfs zorgen voor depressie.

Ook is er in de biometeorologie, oftewel de studie van de directe en indirecte beïnvloeding van organisme door het milieu, aangetoond dat het weer effect heeft op de belangrijkste regelsystemen van het lichaam. Hitte, kou, luchtvervuiling, lage- en hoge drukgebieden en ultraviolet licht werken in op het menselijk zenuwstelsel, organen en de hersenen. Zo heeft het weer invloed op de hypothalamus en de hypofyse. Dit zijn organen die invloed uitoefenen op andere organen in het lichaam onder invloed van bijvoorbeeld hormonen. Hieraan kan je zien dat het weer wel degelijk invloed heeft op het lichaam.

Zo hebben onweer, regen en ijskristallen ook weer invloed op de aanmaak van het hormoon serotonine. Hoewel dit ook wel het gelukshormoon wordt genoemd, zorgt een teveel van dit hormoon juist voor gevoelens van nervositeit, slapeloosheid, hartkloppingen en hoofdpijn.

Kortom, het lichaam staat constant onder invloed van allerlei processen van buitenaf, maar of dit nu een directe correlatie heeft met het weer blijft nog altijd onduidelijk.
Wil jij verzekerd zijn van voldoende vitamine D binnen jouw voedingspatroon? Slik dan bijvoorbeeld NewDay Mama Complete, Performance of Vitality voor een perfecte aanvulling op jouw levensfase!

Bronnen:

1. https://tsuru.nl/blog/kan-het-weer-je-humeur-beinvloeden/
2. https://vitamine-info.nl/nieuwsartikel/article/vrolijk-door-vitamine-d-458/
3. https://www.ensie.nl/betekenis/biometeorologie
4. https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/110857-slecht-weer-slecht-humeur-oorzaken-en-klachten.html