Your Cart
voldoende omega-3

Hoe kom ik aan voldoende omega-3 vetzuren?

Omega-3 vetzuren, wat zijn dat precies?

Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren kunnen zowel uit algen als uit vis komen. De vetzuren die uit algen komen, worden alfa-linoleenzuur (ALA) genoemd. De vetzuren die je uit vis kunt halen zijn eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Het lichaam kan echter ALA wel omzetten in DHA en er bestaan ook vormen van DHA uit algen. Bij het vetzuur DHA zitten belangrijke voordelen. Bij voldoende inname kan je de volgende voordelen verwachten:

  • Minder kans op hart en vaatziekten
  • Ontwikkelen van de hersenen en het netvlies van je kindje tijdens de zwangerschap
  • Instandhouding van je gezichtsvermogen
  • Instandhouding van je hersenen

Hoeveel omega-3 vetzuren zijn voldoende en waar haal ik deze vandaan?

De gezondheidsraad adviseert volwassen om elke dag 250 milligram omega-3 vetzuren (uit vis) binnen te krijgen. Deze hoeveelheid vetzuren kunnen bereikt worden door 2 keer per week een stukje vette vis te eten. De volgende vissoorten worden bedoeld met “vette vis”:

  • Zalm
  • Haring
  • Makreel
  • Tonijn
  • Sardines

Wanneer je minder dan 1 keer per week vette vis eet of je geen vis wilt of kunt eten, is het ook mogelijk om je dagelijkse hoeveelheid omega-3 vetzuren binnen te krijgen doormiddel van het slikken van supplementen. Op deze manier kan je heel gemakkelijk je dagelijkse hoeveelheid omega-3 vetzuren binnenkrijgen.

Omega-3 vetzuren tijdens de zwangerschap?

Het innemen van voldoende omega-3 vetzuren tijdens de zwangerschap zal erg veel voordelen met zich meebrengen. Wanneer de moeder voldoende docosahexaeenzuur (DHA) binnenkrijgt tijdens de zwangerschap, zal jouw ongeboren kindje daar veel voordelen uit halen. Zo zal het voornamelijk helpen bij de ontwikkeling van zijn of haar hersenen en netvlies.

Zwangere vrouwen moeten, omdat ze natuurlijk ook voor de baby de vetzuren innemen, 200 milligram DHA per dag meer binnenkrijgen dan iemand die niet zwanger is, dat wil zeggen 450 milligram DHA per dag.

Misschien vindt je dit ook interessant: Wat is het effect van omega-3 op het brein?

Probeer NewDay nu en profiteer van 20% korting op je eerste bestelling

Gebruik de code NEWDAY20 bij check-out.

Voedingswaarden

1 capsule bevat:

Pure visolie                                      500 mg

waarvan Omega-3 vetzuren        300 mg

waarvan Omega-3 EPA                 150 mg

waarvan Omega-3 DHA                100 mg

Vitamine D3                                      5 mcg (100% RI *)

Bevat een mix van Vitamine E (tocoferolen) en rozemarijn  extract

Voedingswaarden

Algenolie                               585mg

waarvan omega-3 DHA     250 mg

Vitamine D3                          10 mcg (200% RI */**)

Bevat een mix van Vitamine E (tocoferolen) en rozemarijnextract.

*   Referentie Inname (RI) volgens de Nederlandse Gezondheidsraad

**  Specifiek aangepaste dosering voor kinderen van 0 t/m 3 jaar en vanaf 4 jaar die onvoldoende buiten komen (minder dan 15 minuten per dag tussen 11.00 en 15.00 uur).

Voedingswaarden

Een dagelijkse inname van 2 capsules bevat:
 
Algenolie                                   1125 mg
waarvan Omega-3 DHA:        450 mg
Foliumzuur                                400 mg (200% RI*/**)
Vitamine D                                  10 mcg (200% RI*/**)
Gemberextract                           20 mg
 
*   Referentie Inname (RI) volgens de Nederlandse Gezondheidsraad
** Specifieke formulering voor vrouwen met een kinderwens, die zwanger zijn of borstvoeidng  geven

NewDay Lidmaatschap voordelen

De voordelen van het NewDay lidmaatschap:

– altijd de laagste prijs

– met kortingen tot wel 25%

– nooit meer zonder jouw supplement

– gratis naar jouw (thuis)adres

– altijd opzegbaar tot 5 dagen voor een nieuwe termijn

– toegang tot een groeiend aantal extra’s:

– o.a. kortingen op partner aanbiedingen 

 

Geen addertje onder het gras; gewoon goede

service voor jou als gewaardeerde NewDay klant.

Voedingswaarden

1 sachet bevat:

1,2 gram 2-Fucosyllactose (ook wel ‘2FL’ genaamd).

 

Voedingswaarden per sachet:

Energie                      4,5 kcal/19kJ

Vet                              0 g

Koolhydraten           1,12 g

waarvan suikers      0,02 g

Vezels                         1,1 g

Eiwit                           0 g

Zout                            0 g

 

Allergenen:              Lactose

 

Bevat geen:             Gluten of kunstmatige

kleur- en smaakstoffen                

Voedingswaarden

Visolie                                         1000mg

Omega-3 vetzuren                  600mg

waarvan EPH                            300mg

waarvan DHA                           200mg

Vitamine D3                              5 mcg100% RI *

Vitamine K2 (MenaQ)             90 mcg 129% RI*/**

*   Referentie Inname (RI) volgens de Nederlandse Gezondheidsraad.
** Menaq7 is de ENIGE klinische ondersteunde vitamine K2 gepatenteerd voor cardiovasculaire gezondheid. Wetenschappelijk onderbouwde dosering.