Wat gebeurt er in jouw lichaam als je foliumzuur binnen krijgt tijdens je zwangerschap?

Waarom het zo belangrijk is om foliumzuur in je lichaam te krijgen tijdens je zwangerschap

Foliumzuur (of te wel ‘folaat’) heeft belangrijke functies in jouw lichaam tijdens de zwangerschap. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat er zuurstof door jouw lichaam wordt gebracht. Dit komt omdat foliumzuur belangrijk is voor de aanmaak van rode bloedcellen, die zorgen voor het transport van de zuurstof.

Het fungeert als essentiële voedingsstof voor de vorming van ons DNA en het speelt een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels. Zo draagt het bij tot de vorming van de placenta en ondersteunt het de aanmaak van rode en witte bloedcellen. Ook heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem.

Mocht je niet genoeg foliumzuur binnenkrijgen dan kan dit ervoor zorgen dat je bloedarmoede krijgt. Je ziet er dan wat bleker uit en zal wat vermoeider zijn. Zeker tijdens de zwangerschap is foliumzuur belangrijk. Een tekort kan namelijk zorgen voor een verhoogde kans op een open ruggetje, hazenlip en gespleten verhemelte.

Wist je dat in de placenta (ook bekend als moederkoek) een tijdelijk orgaan is dat speciaal gevormd is tijdens de zwangerschap, om de ontwikkeling van de foetus te waarborgen? In de placenta zitten veel foliumzuur “ontvangers”. De placenta zorgt voor de uitwisseling van vitale elementen tussen de moeder en de baby. Dat er dus vele foliumzuur “ontvangers” zitten, laat al zien hoe belangrijk foliumzuur is voor de baby.

Foliumzuur ondersteunt dus de groei van je baby in de eerste weken en verkleint de kans op een aangeboren afwijking zoals eerder genoemd. Het is eigenlijk niet mogelijk om voldoende foliumzuur voor tijdens de zwangerschap binnen te krijgen door bijvoorbeeld bepaald voedsel te eten. Hier heb je echt supplementen voor nodig. Het goede nieuws is dus dat je door middel van je voedingsupplementen, zelf veel invloed hebt op de gezondheid van jouw baby en van jezelf!

Misschien vindt je dit ook interessant: Foliumzuur voor en tijdens de zwangerschap

Bronnen

1. European Food Safety Authority, Scientific Opinion on Dietary Reference Values for folate 1 2 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA)2, 3 3 4 European Food Safety Authority (EFSA), Parma, Italy\
2. Folate: Fact sheet for health professionals. (2019). https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
3. Folate: Fact sheet for consumers. (2019).
   https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-Consumer/