Je baby krijgt jouw darmmicrobioom mee
Als je zwanger bent is een gezond darmmicrobioom extra belangrijk. Dit komt omdat je baby straks jouw darmmicrobioom mee krijgt. Het is erg belangrijk voor een goede basis voor de rest van zijn of haar leven. Als jouw darmmicrobioom als “mommy-to-be” ongezond is, kan dat veel invloed hebben op jouw baby. Jouw baby krijgt, als je natuurlijk bevalt via je vagina, zijn of haar eerste darmbacteriën mee. Dit is erg belangrijk voor het immuunsysteem van de baby. Wanneer je een keizersnede hebt gehad, heeft je baby een andere darmmicrobioom dan wanneer de baby vaginaal geboren wordt.
Buiten de invloed op de baby, is het ook belangrijk tijdens de zwangerschap voor de moeder. Darmproblemen kunnen de risico’s verhogen op diabetes, vroeggeboorte en zwangerschapshypertensie. Het innemen van prebiotica en probiotica tijdens zwangerschap heeft invloed op het darmmicrobioom; een gezond darmmicrobioom draagt bij aan een fitte moeder.
Wat is precies het verschil tussen prebiotica en probiotica?
Prebiotica is de “voeding voor de gunstige bacteriën”. Probiotica zijn gunstige bacteriën. Prebiotica (uit voeding of supplementen) stimuleren jouw eigen lichaam om gunstige bacteriën aan te maken. Nadat prebiotica is ingenomen reist het af naar de dikke darm, waar het kan worden gefermenteerd. Tijdens de fermentatie levert prebiotica voeding voor de gunstige bacteriën in ons lichaam, waardoor het aantal gunstige bacteriën in je darmen stijgt.
Misschien vindt je dit ook interessant: Waarom is vitamine D belangrijk tijdens de zwangerschap?
Bronnen:
- Sohn, K., & Underwood, M. A. (2017). Prenatal and postnatal administration of prebiotics and probiotics. Seminars in fetal & neonatal medicine, 22(5), 284–289.
- Fernández L, et al. The human milk microbiota: Origin and potential roles in health and disease. PharmacolRes (2012),
- P.V. Jeurink, J. van Bergenhenegouwen, E. Jiménez, L.M.J. Knippels, L. Fernández, J. Garssen, J. Knol, J.M. Rodríguez and R. Martín. Beneficial Microbes, March 2013; 4(1): 17-30