Het belang van goede kwaliteit visolie!

Wat is visolie en hoe weet ik of ik goede kwaliteit visolie inneem?

Een goede kwaliteit visolie is afkomstig uit wilde vissoorten zoals haring, zalm, markreel en tonijn. In visolie zitten de essentiële omega-3-vetzuren Docosahexaeenzuur (DHA) en Eicosapentaeenzuur (EPA). Deze vetzuren dragen bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen, een normale hersenfunctie en een normale hartfunctie. Deze vetzuren worden niet aangemaakt in het lichaam en dus is het van belang om deze vetzuren binnen te krijgen doormiddel van het eten van wilde vette vissoorten of het slikken van supplementen.

Maar wat zijn nou de kenmerken van een supplement die een goede kwaliteit aan visolie bevat? Ten eerste is het van belang dat het supplement dat je inneemt 100% natuurlijk is. Alle synthetische toevoegingen in visolie supplementen zijn onnodig.

Daarnaast is het erg belangrijk dat de visolie goed gezuiverd is van zijn giftige stoffen. De zee wordt steeds meer vervuild met dioxinen, polychloorbifenylen, zware metalen en andere giftige stoffen. Deze stoffen komen uiteindelijk ook in de vis terecht en dus ook uiteindelijk in de visolie die jij inneemt. Het zuiveren van de visolie is dus een erg belangrijk onderdeel van de kwaliteit.

Naast de kwaliteit van de visolie, is ook de kwaliteit van de verpakking erg belangrijk wanneer het aankomt op visolie supplementen. Zorg ervoor dat de visolie supplementen die jij inneemt altijd verpakt zijn in BPA-vrije verpakkingen. De verpakkingen waar visolie in verpakt wordt is vaak gemaakt van plastic. In veel soorten plastic zit het stofje bisfenol A (BPA). Dit stofje kan verstorend werken op de hormoonhuishouding. Let hier dus goed op bij het aanschaffen van jouw visolie supplementen.

Het laatste punt waar je goed op moet letten wanneer je op de kwaliteit van jouw visolie supplementen let, zijn de antioxidanten. Onverzadigde vetzuren (DHA & EPA) zijn erg gevoelig voor oxidatie. Zodra deze vetzuren in aanraking komen met zuurstof, ontstaan er afvalstoffen die erg ongezond voor jouw gezondheid zijn. Wanneer de visolie supplementen te veel aan zuurstof blootgesteld worden, zullen ze erg vies worden en zullen ze naar een vieze vislucht gaan stinken. Daarnaast zal de positieve werking op jouw gezondheid ook verminderd zijn bij het innemen hiervan.  Zorg er dus goed voor dat jouw visolie supplementen zo min mogelijk zuurstof krijgen.

Wanneer je goed op deze punten let bij het aanschaffen van jouw visolie supplementen, kan je jezelf garanderen dat je supplementen van goede kwaliteit hebt! 

Misschien vindt u dit ook interessant: Wat zijn de juiste voedingstoffen voor een goede weerstand?