Hoe houd jij je huid stralend?

Met dit mooie weer komt het zonnetje weer vaker om de hoek kijken. Het is dan ook heerlijk om lekker in de zon te zitten, maar smeer jij je altijd regelmatig in op deze dagen? Lees in de deze blog hoe jij je huid stralend kan houden tijdens deze zonnige dagen, hier pluk je later namelijk ook de vruchten van!

Kom in beweging!
Je zou het misschien niet gelijk aan elkaar linken, maar sporten is ontzettend goed voor de huid. Sporten zorgt er namelijk voor dat je bloedcirculatie wordt gestimuleerd, dit zorgt voor de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen die een positieve invloed hebben op de huid.

Slik omega-3
Omega-3-vetzuren houden de huidcellen soepel en gezond, ze verbeteren de huidbarrière, waardoor je minder vocht verliest en het werkt ontstekingsremmend voor bijvoorbeeld acne, rosacea en eczeem. Kortom, een gezonde dosis omega-3 is ideaal voor de huid!

Smeer je regelmatig in
Wist jij dat het zelfs op grauwe dagen geadviseerd wordt om je in te smeren met een goede spf?  Ook dan zijn uv-stralen namelijk aanwezig en hebben deze invloed op de huid. Je zou er misschien niet zo snel aan denken, maar wist je dat sneeuw de uv-straling zelfs kan reflecteren? Smeer je daarom altijd goed in! Probeer voor de optimale bescherming elke 2 uur in te smeren.

Drink voldoende
Voldoende hydratatie is cruciaal voor een gezonde, soepele huid. Voldoende water zorgt voor het op peil houden van de vochtbalans van de huid, het vermindert een droge huid, het voert afvalstoffen af die puistjes veroorzaken én het vervaagt fijne lijntjes!

Dag- en nachtcrème zijn je redders
De meningen over het gebruik van dag- en nachtcrème zijn verdeeld, maar deze crèmepjes zijn wel degelijk belangrijk om jouw huid jong en gezond te houden.  Crème stimuleert de natuurlijke aanmaak van collageen in de huid, dat ervoor zorgt dat rimpels minder diep worden en minimaliseert het de verschijnselen van veroudering van de huid. Tevens is er een verschil tussen dag- en nachtcrème. Zo beschermt dagcrème je huid tegen invloeden van buitenaf, terwijl nachtcrème ervoor zorgt dat het celdelingsproces sneller verloopt. Wist jij namelijk dat de deling van huidcellen ‘s nachts 2 keer zo snel gaat?

Vind jij het ook lastig om aan voldoende omega-3 te komen? Probeer dan eens de New Day mama complete, vitality of performance, 3 volwaardige supplementen die de perfecte ondersteuning geven voor het lichaam en de huid.

Bronnen:

1. https://www.vichy.nl/vmag/tips-voor-een-mooie-huid/vmag36409.aspx
2. https://www.huidzorgklinieken.nl/de-effecten-van-sporten-op-je-huid/
3. https://huidop1.nl/omega-3-is-onmisbaar-voor-je-huid/
4. https://curvacious.nl/blog/2020/12/waarom-spf-in-winter/
5. https://www.kwf.nl/kanker-voorkomen/zon-uv-straling-en-huidkanker/zonnetips/insmeren-en-kinderen
6. https://www.nivea.nl/advies/huidverzorgingstips/water-drinken-goed-voor-je-huid
7. https://www.gezondheidsnet.nl/huid/zin-en-onzin-van-gezichtscremes