Keep up “the power mode”

We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: een krachtig lichaam heeft volop voedingsstoffen odig. Uiteraard kunnen omega-3-vetzuren hier niet bij ontbreken, maar we weten ook alles van belangrijke vitamines en mineralen. Met krachtig bedoelen we niet alleen fysiek, maar ook zeker mentaal. Wist je dat omega-3 mogelijk zorgt dat de informatie in je hersenen sneller wordt overgebracht?

Waarschijnlijk wist je dat nog niet, maar dit leggen we erg graag aan je uit. Het begint met een moeilijk woord; myelinisatie. Myelinisatie zorgt onder meer voor het versnellen van de informatieoverdracht in het lichaam. Dit is eigenlijk vergelijkbaar met een hogesnelheidstrein in een tunnel. Door de tunnel vermindert de weerstand en kan de trein meer snelheid maken. Zo werkt het in je hersenen ook. 

Doordat omega-3vetzuren, zoals DHA, belangrijk zijn voor de opbouw van de myelineschede, is het zeer aannemelijk dat ze een rol spelen bij het versnellen van de informatieoverdracht. Snelheid van informatieverwerking heeft consequenties voor het behoud van informatie, wat op zijn beurt belangrijk is voor de concentratie en het geheugen. Als jouw lichaam hierin trager werkt, raak je sneller informatie kwijt. 

DHA is van nature aanwezig in moedermelk, vette vis en microalgen. Dus keep up the power mode en zorg dat je genoeg omega-3 binnen krijgt!

Bron:

1.  Omega-3-vetzuren en mentale ontwikkeling, emerging science, Lotje Van de Poll (auteur), Francis Riekhoff (auteur), Voeding nu, Jrg. 8 (2006) nr. 9, p. 23-25