Shopping Cart

De kracht van een positieve mindset

We naderen alweer het einde van het jaar. Het jaar 2020-2021 zal de geschiedenisboeken ingaan als coronajaar. Lockdowns, strenge maatregelen en thuis zitten. Uit een representatief volwassenen panel van I&O Research is onderzoek gedaan naar de psychologische gezondheid tijdens de coronacrisis. Wanneer gevraagd wordt naar de psychische gezondheid voor en na het begin van de coronacrisis gaf bijna 1 op de 4 (23.5%) deelnemers aan dat deze achteruit was gegaan. Nu de crisis nog voortduurt is het van belang om extra aandacht te hebben voor de psychische gezondheid. Om die reden hebben wij voor jou 3 tips om een positieve mindset te ontwikkelen. 

 

Tip 1: Alle gedachten zijn maar gedachtes: 

Negatieve gedachten voelen vaak meer ‘waar’, maar dat zijn ze niet automatisch. Ze voelen waarschijnlijk tastbaarder omdat je gewend bent om negatieve gedachten te denken. Het punt is: gedachten zijn maar gedachten. Positieve gedachten zijn daarin niet anders dan negatieve gedachten. Het zijn gewoon wolken aan de lucht, sensaties in je brein. Als je een positieve mindset wilt ontwikkelen is onze suggestie dat je als het ware ‘de donkere donderwolken’ lekker voorbij laat drijven, en je aandacht richt op de blijere ‘witte wolken’. Door meer stil te staan bij goede en positieve gedachten, is het ook makkelijker je goed en positief te voelen. 

 

Tip 2: Bekijk het van de positieve kant

Net als met gedachten kun je met gebeurtenissen zelf kiezen waar je aandacht aan schenkt. Je kunt eindeloos blijven hangen in ‘gemiste kansen’, in gemaakte fouten of zure gebeurtenissen. Je kunt er ook voor kiezen om te zoeken naar de positieve aspecten van een gebeurtenis. De waarheid is: alles in het leven heeft meerdere kanten. 

 

Tip 3: Stop met jezelf vergelijken met anderen

Het is zo’n nare gewoonte van ons om onszelf constant te vergelijken met anderen. Helemaal door de komst van social media worden we nog meer geconfronteerd met anderen. Met het beeld dat zij laten zien. Haal jezelf niet omlaag door te kijken naar anderen. Kijk voor jezelf af en toe terug naar hoe het was en welke stappen je al gezet hebt.

 

2022 kan een mooie tijd worden om aan de slag te gaan met het veranderen van je gedrag zodat jij een veel mooier leven krijgt! Weet dat jij dit ook kunt. Dat het oefening vergt, je geduld nodig hebt en doorzettingsvermogen. Maar met de tips die hierboven staan vind jij voor jezelf een manier om een positieve mindset te krijgen.

 

Bronnen: 

  1. https://mamametvrijheid.nl/mindset-veranderen/
  2. https://upcoaching.nl/drie-tips-voor-een-positieve-mindset/

 

Probeer NewDay nu en profiteer van 20% korting op je eerste bestelling

Gebruik de code NEWDAY20 bij check-out.

Voedingswaarden

1 capsule bevat:

Pure visolie                                      500 mg

waarvan Omega-3 vetzuren        300 mg

waarvan Omega-3 EPA                 150 mg

waarvan Omega-3 DHA                100 mg

Vitamine D3                                      5 mcg (100% RI *)

Bevat een mix van Vitamine E (tocoferolen) en rozemarijn  extract

Voedingswaarden

Algenolie                               585mg

waarvan omega-3 DHA     250 mg

Vitamine D3                          10 mcg (200% RI */**)

Bevat een mix van Vitamine E (tocoferolen) en rozemarijnextract.

*   Referentie Inname (RI) volgens de Nederlandse Gezondheidsraad

**  Specifiek aangepaste dosering voor kinderen van 0 t/m 3 jaar en vanaf 4 jaar die onvoldoende buiten komen (minder dan 15 minuten per dag tussen 11.00 en 15.00 uur).

Voedingswaarden

Een dagelijkse inname van 2 capsules bevat:
 
Algenolie                                   1125 mg
waarvan Omega-3 DHA:        450 mg
Foliumzuur                                400 mg (200% RI*/**)
Vitamine D                                  10 mcg (200% RI*/**)
Gemberextract                           20 mg
 
*   Referentie Inname (RI) volgens de Nederlandse Gezondheidsraad
** Specifieke formulering voor vrouwen met een kinderwens, die zwanger zijn of borstvoeidng  geven

NewDay Lidmaatschap voordelen

De voordelen van het NewDay lidmaatschap:

– altijd de laagste prijs

– met kortingen tot wel 25%

– nooit meer zonder jouw supplement

– gratis naar jouw (thuis)adres

– altijd opzegbaar tot 5 dagen voor een nieuwe termijn

– toegang tot een groeiend aantal extra’s:

– o.a. kortingen op partner aanbiedingen 

 

Geen addertje onder het gras; gewoon goede

service voor jou als gewaardeerde NewDay klant.

Voedingswaarden

1 sachet bevat:

1,2 gram 2-Fucosyllactose (ook wel ‘2FL’ genaamd).

 

Voedingswaarden per sachet:

Energie                      4,5 kcal/19kJ

Vet                              0 g

Koolhydraten           1,12 g

waarvan suikers      0,02 g

Vezels                         1,1 g

Eiwit                           0 g

Zout                            0 g

 

Allergenen:              Lactose

 

Bevat geen:             Gluten of kunstmatige

kleur- en smaakstoffen                

Voedingswaarden

Visolie                                         1000mg

Omega-3 vetzuren                  600mg

waarvan EPH                            300mg

waarvan DHA                           200mg

Vitamine D3                              5 mcg100% RI *

Vitamine K2 (MenaQ)             90 mcg 129% RI*/**

*   Referentie Inname (RI) volgens de Nederlandse Gezondheidsraad.
** Menaq7 is de ENIGE klinische ondersteunde vitamine K2 gepatenteerd voor cardiovasculaire gezondheid. Wetenschappelijk onderbouwde dosering.